トレーナーと二人三脚！「身体データ管理」で停滞期を乗り越える
カズマッスルでは、停滞期を乗り越えるために、「身体データの管理」を非常に重視しています。ただ体重を測るだけでなく、お客様の体組成の変化、日々のトレーニング内容、そして最も重要な食事記録をトータルで管理し、共有します。このデータこそが、停滞期を分析し、乗り越えるための羅針盤になります。
例えば、体重が止まったとしても、体脂肪率が減り、筋肉量が増えているなら、それは停滞ではなく「身体が進化している証拠」です。データがなければ見過ごしてしまうこの変化を、トレーナーが正確に読み解き、お客様に「大丈夫、順調です」と伝えることができます。これにより、モチベーションを維持し、正しい努力を続けられます。
逆に、本当に停滞している場合は、データから原因を特定し、メニューや食事の改善点を明確に提案します。たとえば、「食事量が少し多すぎるから、炭水化物のタイミングを見直しましょう」とか、「同じ刺激に慣れてしまったので、トレーニングの種目や負荷を大きく変えましょう」といった具体的な戦略を提示できます。
安全で効率的なトレーニングに加え、データという確かな根拠があるからこそ、挫折せずに理想の身体を手に入れることができます。柳川で唯一のパーソナルジムとして、あなたのボディメイクを最後までサポートします！