一人ひとりに合わせたトレーニングメニューがポイント！
パーソナルトレーニングはダイエットを本格的にしたいと考えている方にもおすすめで、一人ひとりの目的や体型などに合わせて適切なメニューを考えています。
トレーニングをしながらダイエットするメリットとしては、過度なダイエットをする必要がない・筋肉がついて引き締まったボディラインを実現できるのが大きいです。
どうしても運動をしていない状態では食事制限を比較的厳しくする必要があるため、人によってはダイエットが終わった後に食べる量が増えてリバウンドするケースは少なくありません。
一方でトレーニングしながらのダイエットはある程度の食事制限でいいのに加えて、全身に筋肉がついて基礎代謝が上がっているのでリバウンドしにくい身体作りができます。
また、トレーニングをするには精神的なストレス解消にも効果があるとされており、適切なトレーニングは心身ともに健康へと導いてくれるのも人気の理由です。
トレーニングについては一人ひとりのレベルに合わせて提案するため、初心者の方から上級者の方まで柔軟に対応させていただきます。
具体的なトレーニング内容などに興味がある方がいれば、どのような内容でも私たちまでお気軽にお問い合わせください。