筋トレの種類について
カズマッスルパーソナルジムでは食事制限をするなど無理なダイエットをするのではなく、楽しく筋トレをして減量をして頂くためのサポートをさせて頂いております。皆さんは筋トレといえばどのようなものであるのか想像できますでしょうか。今回はそんな筋トレの種類について少しお話をさせて頂きたいと思います。
一つは自分の体重を利用してトレーニングを行うもので、腕立て伏せ・スクワット・腹筋などがありまして、特別な器具を使わなくてもご自宅などで簡単に行って頂くことができます。また、フリーウェイトはバーベルなど動かすことができる器具を用いて筋トレを行うもので、希望により高負荷トレーニングも行えます。そして、スポーツジムなどに足を運んでトレーニングを行うタイプの筋トレで、マシンの力を使って正しい姿勢で筋トレが可能です。
ダイエットをするために無理な食事制限をしたり、リバウンドしたり、きついと思い諦めてしまう方は、少なくないのではないでしょうか？福岡県柳川のカズマッスルでは少しでも多くの人に、筋トレの楽しさや食事の大事さなどをご実感して頂き、楽しくダイエットができるサポートさせて頂きますので、是非お問い合わせ下さい。