筋トレを行う注意点について
カズマッスルパーソナルジムは過度な食事制限をしなくても、楽しんで筋トレをしながらダイエットをして頂くためのサポートをさせて頂いております。本記事をご覧の皆さんの中には、これから筋トレを頑張っていきたいとお考えの方もおられるかもしれません。しかしながら、その一方で筋トレにはいくつかの注意があります。
まず筋トレを行うには正しい姿勢を保って頂く必要があります。無理な姿勢で筋トレを継続してしまうとかえって体を痛めてしまいます。また、現在どの筋肉を鍛えているのかということを意識しながらトレーニングして頂くというのも重要です。筋トレは呼吸を正しく行うことも大切です。筋トレは無理をするものではありません。２日に一度や３日に一度程度でも定期的に継続することの方が大切です。体が痛いときは休養日にしましょう。
ダイエットをするために無理な食事制限をしたり、リバウンドしたり、きついと思い諦めてしまう方は、少なくないのではないでしょうか？福岡県柳川のカズマッスルでは少しでも多くの人に、筋トレの楽しさや食事の大事さなどをご実感して頂き、楽しくダイエットができるサポートさせて頂きますので、是非お問い合わせ下さい。